Aplicativos para meditação Guiada
sexta-feira, novembro 02, 2018"Existem dois tipos de meditação: meditação analítica e meditação posicionada. A meditação analítica consiste em contemplar o significado de um instrução espiritual que ouvimos ou lemos. Por contemplar porofundamente essa intrução, alcançamos, por fim, uma conclusão clara e precisa sobre ela ou fazemos com que um estado mental virutoso especifico surja. Essa conclusão ou estado mental virtuoso específico é o objeto de meditação posicionada." Livro Novo manual de meditação - Geshe Kelsang Gyatso
Meditação guiada, é um audio de uma pessoa conduzindo seu pensamento para que voce consiga se concentrar em um estado mental, pode ser algo imaginario ou o narrador resalta sensações táteis que voce possa estar tendo no momento.
Confesso que não é um dos meus metodos preferidos mais pode ser bem eficiente se for do seu gosto e tem alguns aplicativos que auxiliam nesta imersão.
Segundo a Tradição Kadampa podemos utilizar estas meditações para se preparar para um meditação mais avançada. pois é o momento em que preparamos nossa mente nos tranquilizamos e temos mais clareza.
alguns aplicativos podem nos ajudar
Spotify - Nova Tradição Kadampa
A Tradição Kadampa disponibilizou no spotify três CD's completos cada um com três meditações guiadas
- meditações para relaxamento,
- meditações para trer um bom coração e
- meditações para uma mente clara.
Meditação Natura
Este app me conquistou para a meditação guiada.
Ele é recente foi alançado a pouco no mês de outubro, então ainda não esta perfeito, ele trava com a tela de bloqueio, mais isso não é nada comparado com o que ele oferece!
Ele possui uma jornada de oito semanas testada cientificamente em uma parceria da Natura com o Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein e pela Associação Palas Athena.
Na jornada, a cada semana, são quatro passos, com pílulas de conteúdo e um exercício prático transmitido de uma forma muito simples. E, assim que todos os passos são realizados, a fase seguinte é disponibilizada.
Na jornada, a cada semana, são quatro passos, com pílulas de conteúdo e um exercício prático transmitido de uma forma muito simples. E, assim que todos os passos são realizados, a fase seguinte é disponibilizada.
Ele é totalmente gratuito !
Muito amor nesse app
Alem da jornada tem várias meditações com diversos temas, é otimo pra começar o dia são pequnas de quatro a dez minutos são tao gostosas de fazer que quando termina da vontade de fazer mais um pouco e mais um pouco.. sempre penso: "nossa podia ter mais tempo ", ai é só ligar o time do silncioso ou colocar lá um sonzinho da natureza.
Este atualmente é meu app preferido ♥
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